年3月16日，国家林业和草原局、民政部等四部门，对遴选出的首批个国家森林康养基地进行了公示。据了解，符合评定为国家森林康养基地的项目需要要选址科学安全、功能分区合理、建设内容完整、特色优势突出。
在此次的公示名单中，广西共有4处入围国家森林康养基地；其中河池市就有两个上榜，分别是拉浪森林康养基地和东兰红水河森林公园。
拉浪森林康养基地
拉浪森林康养基地位于河池市宜州区德胜镇南部，距离河池市金城江区46公里；这里清山绿水、竹翠林幽，被誉为“龙江河畔的璀璨明珠”。基地以广西拉浪林场为核心区，森林覆盖率为76.91%；茫茫绿海中红瓦、橙墙、暖色调的民族风情建筑群隐藏其中，具有旅游休闲娱乐、度假、会议接待、培训等功能。
目前基地内相继建有林江山庄、养生公寓、青砖坊客栈、红瓦坊生态餐厅、民族风情木楼群、大型珍稀树木基地、特种养殖场、丛林探险CS野战场、四星级汽车露营、生态果园、桂花园、盆景园地等一批森林休闲康养设施和特色景点。
基地内休闲康养体验内容丰富，有森林音乐会、山地自行车比赛、宜州彩调剧展演、民族服饰展演、旗袍秀、龙狮表演、太极拳表演、广西矮马骑行、丛林探险、CS野战、弓箭弹弓比赛等特色活动，是一处值得深度体验的森林康养基地。
东兰红水河森林公园
东兰红水河森林公园位于东兰县南部，红水河中段，包括红水河自治区级森林公园、坡豪湖国家湿地公园与东兰河谷旅游度假区。
红水河贯穿整个东兰县，宛如一条飘飞千里的“绿绸带”，孕育了世界地质奇观的“红水河第一湾”，以及明镜般遗落人间的“坡豪湖”。丰富的地下水资源同时也滋润了万千植被的自由生长，东兰县境内森林覆盖率高达82.72%，空气中负氧离子含量每立方厘米高达3万个-5万个，是理想的“天然氧吧”！
目前，东兰县大力推进红色文化、民俗文化与健康养生深度融合，每年举办东兰特色的铜鼓文化节、蚂拐节、祝著节、三月三山歌节，弘扬民俗文化，进一步唱响东兰生态旅游文化品牌。并借助生态优势，将山茶油、板栗、乌鸡、黑山猪、富硒米等绿色食品与森林养生相结合，让游客体验“吃绿色食品、吸清新空气、赏森林美景、品自然山水”。
河池这两处生态优良、风光秀丽的国家森林康养基地，你想去看看吗？
